感冒后少鍛煉多休息
2012/3/8 來源：www.zenghu2.cn 閱讀數：

有人說，患了感冒，加強鍛煉，出身汗就會好的。于是不少剛感冒的人，趁著難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，試圖讓感冒的癥狀減輕一些.然而，專業人士告訴我們，這樣的說法不科學，是不可信的。

我們知道，感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵御人侵的細菌或病毒，會動員體內防御體系應戰，表現為體溫有所升高，白細胞增多，細胞吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等增強，體內的代謝也加劇，以加速組織的物質交換和提高肌體的抗病能力。這時要為肌體創造有利與細菌或病毒作“斗爭”的條件，適當的休息就是重要條件之一。感冒時，運動的結果只能像“抱薪救火”一樣，讓小感冒變成大病。

因此，感冒后還是要盡量休息，為身體的抵抗力創造有利的條件，靠多喝水來排除體內的毒素;并且在感冒痊愈后。也要選擇溫和的運動，讓休息了一段時間的肌肉和關節有個適應的過程。