冬季養生蜂蜜少不了
2011/12/15  閱讀數：

    蜂蜜是大自然給人類的恩賜，這種營養豐富的天然食品對養生保健、美容養顏都很有好處，冬季養生更是少不了蜂蜜。

    緩解疲勞：冬季氣候原因身體更容易疲勞，蜂蜜能幫您改善這種情況。蜂蜜中的果糖、葡萄糖很容易被人體吸收，直接給大腦補充營養，使你盡快恢復精力，疲勞的時候不妨來杯蜂蜜水。

    助消化：冬季節日多，也是滋補的時節，大吃大喝少不了，過多的食物容易積累在腸胃中，給腸胃造成負擔，這時候喝杯蜂蜜水可以促進腸胃蠕動，幫助消化，晚上喝杯蜂蜜水還可以改善便秘情況。

    止咳潤肺：蜂蜜是去燥的佳品，特別適合秋冬季食用，如果咳嗽、痰多應該適當喝點蜂蜜水，感冒時也可以用蜂蜜雪梨羹來輔助治療疾病。

    助眠：蜂蜜中的營養物質豐富，這些物質可以起到調節神經系統的作用，有助于緩解緊張的神經，促進睡眠。睡前一杯蜂蜜水，好處多多。

    保護心臟：蜂蜜可以改善心肌的代謝功能，促進心血管擴張，繁殖血凝，對改善血液循環有很大幫助，可以預防心臟病發生。每天早晚各一杯蜂蜜水，對心臟可起到不錯的保護效果。

    養顏：蜂蜜是女性之寶，無論是外敷還是內服都有不錯的效果，蜂蜜可以抗衰老，常喝蜂蜜水皮膚更年輕，用蜂蜜做面膜可以美白、祛斑、增加皮膚彈性。




     責任編輯：       鄭輝          www.zenghu2.cn

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