黑色食品讓你過個溫暖的冬天
2011/12/9  閱讀數：

    冬季對于怕冷的女性來說是個比較難捱的季節(jié)，很多女性都有手腳冰涼的情況，這與陽氣不足有很大關系，要想改善這種情況就應該滋陰補陽，通過強腎來對抗畏寒怕冷的情況，而黑色食品能給你很多幫助。

    黑芝麻：黑芝麻營養(yǎng)及其豐富，有益肝補腎養(yǎng)精血的功效，腎氣不足、體質虛弱者很適宜食用，冬季食用黑芝麻可以滋陰補腎、改善氣血不足，對抗寒保暖很有好處，對心腦血管病人也有一定的幫助。

    黑米：黑米有“黑珍珠”的美稱，是滋補佳品，含有多種礦物質，對于活血、滋陰補腎、健脾開胃等都很有幫助。冬季多吃黑米粥滋補又暖身。

    黑豆：豆類都有不錯的養(yǎng)生效果，而這其中以黑豆、黃豆更佳，黑豆歸脾、腎，對于腎虛者尤其適合，對于女性來說更是養(yǎng)顏、排毒、益氣活血的滋補食品，冬季多吃點黑豆可以提高抵抗力，幫助御寒。

    黑木耳：黑木耳富含鐵質，有活血補血的功效，還含有多種礦物質有排毒、養(yǎng)顏、滋陰潤燥的功效，黑木耳對提高免疫力也很有幫助，不但可以幫助御寒，對延緩衰老、美容也有一定功效。 




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