四色水果讓你遠離癌癥
2011/11/21  閱讀數(shù)：

    在癌癥高發(fā)的年代如何做好防癌工作呢？其實良好的飲食習慣就可以幫你大大降低癌癥的發(fā)生率，今天就給您推薦幾種水果，常吃這些水果讓你遠離癌癥。

    紅色水果：紅色水果有山楂、草莓、西瓜、紅棗、石榴等等，這些水果中大都含有類胡蘿卜素，這種物質(zhì)抗氧化功效顯著，可以清除體內(nèi)自由基，抑制癌細胞的生成，不但能防癌還有輔助治療癌癥的功效，紅色水果對于延緩衰老也有特殊功效，所以要想年輕，也可以多吃點紅色水果。

    橘黃色水果：橘黃色水果含有天然抗氧化劑β-胡蘿卜素，它可以抑制病毒的活性，提高機體免疫力，抗癌，并保護心血管系統(tǒng)健康。常見的黃色水果有橘子、芒果、木瓜、菠蘿、檸檬等。

    綠色水果：綠色水果中大都含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)最主要的功效是保護視力，在抗氧化、抗癌方面也能起到一定功效。綠色水果有青蘋果、獼猴桃、香瓜、青瓜等。

    紫黑色水果：這類水果含有特殊的營養(yǎng)物質(zhì)花青素，花青素對身體有很多好處，可以增強血管彈性，預防心血管病，增強免疫力抵御癌癥，抗突變減少致癌因子的形成等等。所以要抗癌更要多吃紫黑水果，如藍莓、葡萄、黑莓、里子等。




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