冬季進補：紅色食品幫你御寒
2011/11/17  閱讀數：

    食物的顏色不同養生功效也各異，例如紅色食品多為溫性，可以幫助人體抗寒，而綠色食品多為涼性，清爽消暑，所以可以根據顏色來選擇適合的食品，現在是冬季，多吃點紅色食品，幫你輕松御寒。

    紅色食品營養豐富，一般都富含維生素和優質蛋白，礦物質含量也較高，能起到調高機體免疫力、抗氧化、增加抗寒能力的作用，所以冬季特別適合食用紅色食品，因為御寒能力和免疫力的提高，多吃紅色食品還能預防感冒等常見疾病。此外紅色食品能提高食欲，讓人胃口大開。

    常見的紅色食品有紅薯、番茄、胡蘿卜、南瓜、紅棗、紅辣椒、豬肉、牛羊肉等等，紅色果蔬可以提供豐富的維生素，鐵、鈣等營養物質，有抗氧化、提高免疫力、抗寒能力的作用，而紅色肉類可以壯陽、益氣補血，驅寒，這些食品都很適宜冬季食用，滋補效果也非常不錯，所以要御寒多吃點紅色食品吧。




     責任編輯：      鄭輝         www.zenghu2.cn

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