吃橘子的禁忌
2011/11/14  閱讀數：

    眼下正是橘子大量上市的時候，人們在一飽口福的同時還要注意橘子有很多食用禁忌，避免錯誤吃法才能更好養生。

    橘子不宜多吃，多吃橘子容易引起上火，導致口舌生瘡、大便秘結等癥狀。橘子多吃還會導致Vc攝入超標，這時體內代謝的草酸會增多，容易引起結石癥，對腎臟有一定損傷，過多的酸還會影響牙齒健康。每天吃1-2個橘子即可，這樣既能滿足身體所需還不會出現副作用。

    橘子不宜空腹吃，橘子中含有多種有機酸，空腹食用會對胃黏膜產生刺激作用，不利于胃健康，所以橘子最后飯后吃，時間宜在飯后兩小時。

    橘子不能與牛奶一起吃，橘子中的果酸會與蛋白質反應，使蛋白質凝固結塊，這樣的蛋白質無法被人體消化吸收，如果引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，所以吃橘子與和牛奶的間隔應該在一小時以上。

    橘子不宜與蘿卜同吃，橘子和蘿卜同吃會在體內產生抑制甲狀腺的羥苯甲酸和阿魏酸，從而可能誘發家裝卸腫大，所以食用時要引起注意。

    老小一族不宜多吃橘子，老小一族腸胃功能較差，多吃橘子容易導致腹脹、腹痛，還可能引起上火，所以少吃為妙。




     責任編輯：       鄭輝             www.zenghu2.cn

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