青少年要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣
2011/11/1  閱讀數(shù)：

    (一)青少年是人生中的朝陽時(shí)期.如果能培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，不僅能為將來的事業(yè)與生活打下堅(jiān)實(shí)的體質(zhì)基礎(chǔ)，還能獲益終生。青少年精力旺盛，常會(huì)自恃體壯而過勞，這樣于身體有害，應(yīng)該根據(jù)具體情況科學(xué)地安排作息時(shí)間，做到“起居有時(shí)，不妄作勞”。
    (二)青少年興趣廣泛，什么都想要去了解一番，這時(shí).大家既要專心于工作與學(xué)習(xí).又要有適當(dāng)?shù)膽敉庠拕?dòng)和正當(dāng)?shù)膴蕵沸菹?保證充足的睡眠。如此方能保證精力充沛.提高學(xué)習(xí)、工作效率，有利于身心鏈康。
    (三)青少年要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。經(jīng)常咧牙洗澡能保護(hù)人體衛(wèi)生。另外.讀書、寫字、站立時(shí)應(yīng)保持正確姿勢(shì).以促進(jìn)正常發(fā)育.預(yù)防疾病的發(fā)生。變聲期間要特別注意保護(hù)好嗓子.還應(yīng)避免沾染吸煙、酗灑等惡習(xí)，吸煙會(huì)給青少年帶來注愈力渙散.記憶力減退.思維不靈，學(xué)習(xí)效率降低等惡果。這些惡習(xí)不僅危害身體.而且影響心理健康。
    (四)最后，青少年的衣著宜寬松、樸素、大方。男青年不要穿緊身褲，以免影響睪丸正常的生理功能，引起不育癥或引起遺情。女青年不可束胸緊腰，以免影響乳房發(fā)育和腎臟功能。
編輯：鄭輝