食草魚更適合兒童食用
2011/10/25  閱讀數：

    魚是我們常吃的一種食物，它味道鮮美，營養豐富，不但可以促進健康還益智，所以很多家長更希望孩子能多吃點魚，不過吃魚也要講究品種，食草魚才更適合兒童食用。

    為什么說食草魚更適合兒童食用呢？因為現在水質受到的污染比較嚴重，雜食和食肉的魚類攝入有害物質的幾率比食草魚類要高得多，這些毒素會沉積在魚體內，而兒童抵抗能力較差，當他們攝入這樣的魚肉后就容易對身體造成損傷，可能會導致疾病也可能影響生長發育，所以要特別謹慎。

    常見的鰱魚、鯉魚、鯽魚、鯰魚、草魚等都是食草魚，可以讓孩子適當多吃一點，而鯊魚、帶魚、金槍魚等都屬于食肉魚類，要盡量少吃。

    當然食草魚也不是說多吃就好，它們雖然受到的污染相對較少但并不是沒有，所以每周吃一次魚比較適合，如果是購買的活魚可以在清水中養一天后再食用，這樣可以幫助排除一些毒素，更有益于養生。




    責任編輯：    鄭輝      www.zenghu2.cn

編輯：鄭輝