骨質(zhì)疏松的三個(gè)認(rèn)知誤區(qū)
2011/10/20  閱讀數(shù)：

    骨質(zhì)疏松是近年來的高發(fā)疾病，今天是世界骨質(zhì)疏松日，下面就說說怎樣避免生活中的認(rèn)知誤區(qū)，更好預(yù)防骨質(zhì)疏松。

    減肥減體重：女性減肥會(huì)使體內(nèi)雌激素分泌減少，從而使骨密度降低，骨質(zhì)變脆，到中老年后就容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，反復(fù)減肥的人在年輕時(shí)也可能患骨質(zhì)疏松，所以不要以為減肥只是減體重，也會(huì)損傷你的骨質(zhì)。

    喝骨頭湯預(yù)防骨質(zhì)疏松：適當(dāng)補(bǔ)鈣對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定幫助，但喝骨頭湯對(duì)補(bǔ)鈣幫助卻微乎其微，骨頭湯中的含鈣量遠(yuǎn)低于牛奶，且湯中含有大量脂肪多喝反而會(huì)影響健康。

    補(bǔ)鈣可以治療骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松是因?yàn)楣趋赖牧魇�速度超過其形成速度，靠補(bǔ)鈣無法解決這一情況，所以補(bǔ)鈣并不能治療骨質(zhì)疏松，一旦得了骨質(zhì)疏松還應(yīng)該即使就醫(yī)治療。

    骨質(zhì)疏松重在預(yù)防，平時(shí)還應(yīng)該多吃含鈣食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽等等。




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