堿性食品讓寶寶更聰明
2011/10/18  閱讀數：

    想讓寶寶變得更聰明嗎？不用大費周章購買保健品，良好的飲食就是最好的益智方法，只要家長們注重孩子的飲食搭配就可以提升寶寶智利，讓孩子更聰明。

    據英國科學家研究發現，人的智商與身體的酸堿度有關，酸性體制比堿性體制的人智商要偏低，所以要想寶寶聰明應該多給他們吃堿性的食物。

    堿性的食物以水果、蔬菜最為常見，所以兒童飲食應該多素少肉，并注意搭配適量的水果。豆制品和海帶、紫菜等海產蔬菜也屬于堿性食品，應該讓孩子多吃一些，而肉類、油脂、谷物則屬于酸性食品，這類食品的攝入量不宜過多，尤其是含油脂較多的油炸食品要盡量少吃。

    當然，家長們也不能因為肉類、谷物等是酸性食品就不敢給孩子吃這些食物，這些食品可以提供蛋白質、熱量、礦物質等營養物質，對促進兒童發育有很大幫助，所以只要控制好攝入量就可以了。

    膳食平衡是一門藝術，想讓孩子更聰明，更健康，家長們還應該多學學飲食知識。




    責任編輯：   鄭輝     www.zenghu2.cn

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