常玩手機別忘了保健
2011/9/2  閱讀數：

    手機已經成了我們生活中不可缺少的一部分，尤其的現在的手機更趨于智能化，上網、看書、玩游戲、聽音樂都很方便，這在無形中延長了我們用手機的時間，更有甚者長時間沉迷于玩手機，這樣做的后果就是眼睛、耳朵很受傷，在娛樂的同時不要忘了保健哦。 

    使用手機對眼睛傷害最大，無論是上網、看書、還是玩游戲都離不開眼睛，而我們用手機時會比看書、用電腦時的距離更短，這在無形中增加了眼睛的負擔，使眼睛更容易疲勞，對于近視患者不但視覺易疲勞，還容易導致頭痛，更有甚者會誘發眼部慢性病變。

    如果長時間使用手機聽音樂，那么勢必會用到耳機，而帶耳機對耳朵傷害很大，不但會導致聽力下降，還會使注意力不集中、記憶減退、煩躁等，嚴重時還會造成耳鳴、耳聾。

    所以說我們在娛樂休閑的同時不要忘記保健，用手機也要有所講究，眼睛與手機之間應該保持適當的距離，一般在30厘米左右比較適合，光線也要適中，過強過暗都會傷害眼睛，還要避免在晃動的車上玩手機。用手機的時間也不宜過長，每隔50分鐘要讓眼睛、耳朵休息一會。同時還要常做眼保健操，注意給眼睛補充營養等。




    責任編輯：   鄭輝     www.zenghu2.cn

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