快樂生活就是健康生活
2011/8/23   來源：www.zenghu2.cn  閱讀數：

　　每天忙碌的生活和工作學習，讓很多人都整天壓抑著，開心不起來。其實，要學會自我調節，因為每天保持愉快的心情有助于身體健康。

　　醫藥招商網了解到，當人們感到幸福快樂時，免疫系統會增強，因壓力產生的荷爾蒙會減少，疲勞的心臟會很快得到恢復。反之，當人們感到焦慮、抑郁、悲觀和對所做的一切感到冷漠時，他們患各種疾病的幾率就會增加，從而更易折壽。

　　美國一項最新研究顯示，幸福快樂會使人健康，從而產生延年益壽的效果。

　　美國伊利諾伊大學2日在新一期《應用心理學：健康與安寧》雜志上撰文說，他們對160多項研究結果進行分析后發現了一個普遍的結論，即幸福快樂與壽命存在著密切聯系，幸福快樂的人往往更健康，而健康的人往往更長壽。

　　參與這項研究的伊利諾伊大學名譽教授埃德·迪納說，盡管幸福快樂不是“靈丹妙藥”，但各種證據表明，幸福快樂既可減少患病幾率，也可降低早亡幾率。

　　其中一項為期40多年、涉及5000名大學生的研究成果顯示，最悲觀的大學生往往要比其他大學生早亡;另一項持續時間更長、以天主教修女為對象的研究也發現，那些在年輕時對生活感到悲觀的人往往要比那些對生活感到樂觀的人死得更早。

　　所以，快樂工作，快樂學習，快樂生活，也是你養生的一部分。

編輯：羽毛