補充維生素選擇單一型還是復合型有講究
2011/8/19   來源：www.zenghu2.cn  閱讀數：

　　在我們的日常生活中，維生素是人體必需的微量元素，但據《印度時報》近日報道，如果單純服用某類維生素，可能因其過量對身體造成傷害。例如，維生素A、D等服用過量就可能引起腸胃功能紊亂等問題。因此，在服用維生素時應根據機體選擇適合的維生素補充。

　　醫藥招商網提醒當身體出現某種維生素缺乏癥狀時，應在醫生指導下，補充相應的單一維生素，這樣一般劑量較大，見效快。但若無明顯癥狀，可選擇服用復合維生素。復合維生素是將各種維生素，按照一定劑量比例合成的復合劑型，可讓各種維生素“和平共處”，并發揮其最大功效，而且服用方便。

　　對于健康的成年人來說，合理膳食就能夠攝入人體需要的各種維生素，不需要額外補充但對于老年人和孩子來說，他們攝入的食物有限，對維生素的吸收往往不夠充分，通常會出現同時缺少多種維生素的情況。。醫藥代理網解析復合維生素不但含有豐富的維生素種類、服用方便，并且劑量低，能有效防止因重復服用、過量引起的腹部不適、腹瀉、出血、繼發性缺乏等問題，是老人孩子補充維生素的不錯選擇。

　　要選擇國家衛生部頒發的標準的非處方藥規格的復合維生素，每天要按照醫生或營養師推薦的合理劑量進行補充。藥品招商表示像維生素A這類脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，在空腹時服用，會在人體還來不及吸收利用之前從糞便中排出。因此，維生素應該飯后吃。

　　因此，對于維生素的補充來說，應該根據自身的條件選擇適合機體的維生素補充，從而讓其更好的服務于機體，讓機體免受不健康之苦。

編輯：羽毛