運動是預防癌癥的最佳藥品
2011/8/8   來源：www.zenghu2.cn  閱讀數：

　　癌癥，多可怕的一個詞，癌癥奪去了多少人的生命，我們每個人都不想跟癌癥沾上邊，可是，癌癥就是由于平時生活中不良的習慣導致的。想要遠離癌癥，還需要多運動。

　　1、運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低癌癥的發病率，即使得了癌癥，身體康復較快，也能延長生命。

　　2、運動可大大減少體內多余的脂肪，運動后出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

　　3、運動可使人血液循環加快許多，癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易站住腳跟，也不容易轉移，且易被免疫系統清除。2011醫藥招商表示，機體處在運動狀態時，每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力，早已在觀察中得到證實。

　　4、運動可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產。美國哈佛大學科學家的研究發現，生殖激素也癌癥密切相關，人們從年輕時就開始運動可明顯減低癌癥發病率。

　　5、運動有改善人的情緒，醫藥代理表示消除憂眠和煩惱，在心理上減輕人體免疫系統的壓力。臨床資料表明，患癌癥的病人，大多是有情緒憂郁或受到精神創傷的。

　　對他們來說，經常進行深呼吸運動，散步或跑步，作柔軟體操，作伸展運動，游泳、騎車或參加集體運動，可給他們帶來身心愉快和歡暢，可幫助消除緊張情緒，減少憂眠，改善自我形象。國外醫生把運動比作“溫和的抗憂郁素”，把它稱之為“西方式的氣功”。

　　6、運動能鍛煉意志，增強戰勝癌癥的信心和毅力。信心和毅力對戰勝許多疾病都是至關重要的，一位詩人曾說過：“信心是半個生命”。當人患病尤其是患了癌癥之后，要有堅強的意志，必勝的信念，巨大的毅力，樂觀的情緒，超大的勇氣，頑強的斗爭精神以及壓倒病魔的氣概。

　　所以，想要預防癌癥，就必須要多運動，每天堅持。還需要合理安排飲食，才能遠離癌癥。

編輯：羽毛