小妙招幫您輕松解決身體不適癥狀
2011/7/29  閱讀數：

    人們在生活中總難免出現一些不適癥狀，這些癥狀不一定是疾病，卻給人們帶來很多煩惱，下面就給您介紹5種生活中經常遇到的不適該如何應對，讓您可以生活得更輕松，少一些困擾。

    1.喉嚨癢：喉嚨癢常引起人們劇烈咳嗽，這是由于異物入侵呼吸道所產生的一種排異反應，而劇烈咳嗽又會損傷咽喉，此時可以采用揉耳朵的辦法。五官相互關聯，揉耳朵會刺激到耳神經，耳神經受到刺激又會牽動咽喉肌肉產生反射，從而起到止癢避免咳嗽的作用。也可以喝點冷開水，它能減少異物對咽喉的刺激，也能緩解喉嚨癢的癥狀。

　　2.肌肉拉傷：運動前沒有做好準備工作，或者施力不當等原因常導致肌肉拉傷，這時常引起肌肉疼痛、腫脹等。此時最好的解決辦法就是冷敷，用冷水沖洗拉傷部位，或者用冷毛巾敷在傷處都可以。還要盡量把傷處抬高到心臟以上的位置，這樣可以減輕內出血及淤血現象，避免患部腫脹。

　　3.牙痛：牙痛不是病，疼起來卻令人難以忍受，好在緩解牙痛的方法很多，也比較簡單，例如，在牙痛處咬一片生姜可以緩解疼痛，如果效果不夠明顯可以含一會后換一片新的；花椒也可以止痛，在痛齒處咬兩顆花椒也不錯；還有就是按壓虎口穴，也就是食指和拇指之間的凹陷處，時間大約在3-5分鐘。

　　4.緊張：人們在無法把握事情發展時總會緊張，這種負面情緒雖然不是病卻會導致頭暈、胸悶、呼吸急促等癥狀，也會影響人們的辦事效率。這個時候深呼吸可以緩解緊張，同樣用嘴向外吹氣也可以緩解緊張，原因在于呼氣能降低血液內二氧化碳的含量，以減少其對神經系統的影響。

　　5.打嗝：某些原因導致橫膈膜痙攣收縮從而引起打嗝，這時可以采用深呼吸然后盡可能的長時間憋氣，直到無法在堅持為止；按壓中指頂部2-3分鐘也能起到緩解打嗝的作用；分散注意力，把思想放到別的事情上面去；雙手捏住雙側耳垂向下拉動，力度不用太大，反復拉動數次即可緩解打嗝現象。




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