雨天除濕防病更為重要
2011/7/25  閱讀數(shù)：

    夏季是個多雨的季節(jié)，雨天雖然能讓人感到一絲涼爽，但由于空氣中濕氣過重會給健康帶來很多隱患，日積月累疾病就會找上門，所以雨天不能只圖涼爽，除濕防病更為重要。

    陰雨天最容易爆發(fā)的疾病就是皮膚病，皮膚長時間接觸雨水，雨水中的細菌、有害物等對皮膚造成傷害，從而導致皮膚病，其中以足癬、濕疹最為多見。所以在雨天盡量少外出，避免皮膚與雨水長時間接觸，尤其是足部要保持干燥，方便的話可以穿雨鞋，外出歸來要洗澡、洗腳，也可以用鹽水殺菌，并患上干凈的衣服、鞋子。

    潮濕衣服也會影響健康，特別是對關節(jié)有很大損傷，容易誘發(fā)關節(jié)炎。所以被雨淋過的衣服要及時換掉，無論在雨天還是其他天氣盡量保持衣物干爽，平時可以把衣物多暴曬，被褥也要暴曬，室內(nèi)加強通風，以避免寒氣入侵關節(jié)，也可以減少有害菌的滋生，預防皮膚病發(fā)生。淋雨后除了保持衣物干爽也可以喝碗熱的姜糖水，這都祛濕防寒、預防感冒很有效果。

    濕氣基于體內(nèi)還會影響腸胃健康，夏季人們本就胃口欠佳，再加上濕氣影響消化，使腸胃疾病多發(fā)。多雨天氣使菌類迅速繁殖，也會導致腹瀉、食物中毒等疾病，所以要注意保護腸胃健康。飲食要清淡易消化，還要多吃祛濕食品，如苦瓜、絲瓜、西瓜、冬瓜等。

    此外，雨天對人心情也有很大影響，連綿的雨天更會使人煩躁、郁悶等，而這些情緒還會進一步影響大腦、心臟健康。所以雨天也要注意心情調(diào)節(jié)，多與人交流，聽聽輕松的音樂，也可以練練瑜伽、太極拳等。




    責任編輯：  鄭輝     www.zenghu2.cn

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