辦公室內最有礙健康的常見問題
2011/7/20  閱讀數：

    辦公室是很多人除了家里停留最久的地方，在這里如果能養成好習慣可以讓身體受益無窮，反之則是健康隱患。下面是幾種最有礙健康的辦公室常見問題，有的話還要盡快改正哦。

    1.久坐：久坐所導致的健康問題影響到全身上下，如靜脈曲張、痔瘡、關節炎、腰痛、頸椎病、心血管疾病等等。

    2.電腦病：電腦對健康也是損害頗多，如眼病、頸椎病、肩周炎、鼠標手、皮膚提前衰老等。

    3.飲水少、憋尿：這兩種情況都很常見，它們共同的影響就是損傷腎臟。飲水少還會影響身體代謝，引起皮膚干燥等。

    4.蹺二郎腿：對于男性會損傷生殖系統，對于女性會導致婦科炎癥，長期蹺二郎腿還會導致腰肌勞損、靜脈曲張等疾病。

    5.細菌成災：細菌無處不在，電話、鍵盤、鼠標等如果不注意清理都是細菌的聚集地，辦公室通風差、長期使用空調也是細菌滋生的原因。這些細菌對呼吸系統危害最大，也是誘發感冒的重要原因。

    此外，夏季辦公室空提不斷，容易導致空調病，而女性在辦公室長期穿高跟鞋還會導致腳損傷等等。

    辦公室一族想要健康就必須改正以上惡習，有一些問題雖然不能改變，但我們可以想辦法減少其對身體的傷害。辦公室一族要抓緊一切可能的時間多運動，這樣可以減少久坐和電腦給身體帶來的傷害；保持良好的衛生習慣，每天都要用到的東西一定要做好清潔工作，多開窗通風；改掉影響健康的小毛病，如憋尿、蹺二郎腿等；飲食調節，注意補充營養，多吃維生素類食品，多吃排毒、降輻射功能的飲食；電腦旁擺放綠色植物，這樣可以降低室內污染，預防輻射。

    常在空調環境下要注意體溫調節，體制弱者可以備件外套，女性可以在辦公室準備一雙平底鞋緩解腳部壓力等。




    責任編輯：  鄭輝        www.zenghu2.cn

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