老年人洗澡的四點注意事項
2011/7/4  閱讀數：

    老年人按時洗澡，不但可以清潔皮膚，還能促進血液循環，緩解肌肉緊張，而且能精神振奮、心情愉快。不過，如果處于疲勞狀態的病人，洗澡反而會使心情不愉快，血管的收縮與擴張也更加旺盛，甚至造成不利結果。
    1.洗澡的水溫
    浴室要稍微溫暖些，而洗澡水要在40-42℃間，過熱固然不宜，過冷也不好，身體健康的人，可酌情調整。水溫太高會引起血壓暫時升高，心跳加快，增加心臟負荷、高血壓、冠心病、腦動脈硬化的患者，還容易發生意外。
    冬天洗澡以后，不能馬上一與外界的冷空氣接觸，也不宜穿過少的衣服，應注意室內的溫度。
    2.洗澡的時間
    洗澡的時間，最好避免在飯前或飯后一小時之內，飯后尤其不宜洗熱水澡。每次洗澡以10至20分鐘為宜。洗后應臥床休息半小時。
    老年人不宜洗澡過頻。因為老年人體力減弱，皮膚變薄，皮膚皮脂腺逐漸萎縮。若洗澡過勤，皮膚變得干燥，容易脫屑，甚至發生裂紋或引起騷癢癥。若洗澡時水溫過高，體內熱量不宜散發，還易發生中毒，若浸泡時間過長，易造成毛細血管擴張而引起大腦缺血，發生頭暈或暈倒。
    3.浴盆或浴室不要太滑
    浴盆要有防滑墊，浴室地面應鋪棕毯或木板，墻壁及浴盆邊要安放扶手，以防滑倒。
    4.病人沐浴
    如果患病的病人想入浴，最好先經過醫生指示。在沐浴中，要注意病人的心情與病情有否變化。假如發現異常現象，要立刻出浴，把病人頭部放低，保持安靜。出浴后，即使天氣很熱，也應該保持適度溫暖，以防感冒。
編輯：鄭輝