保護嗓子的小妙招
2011/6/27  閱讀數：

    人的喉嚨也是一個與外界接觸、容易受損的器官之一。保養嗓子有多種方法，用中醫藥是既簡單、又經濟的辦法。
    我們知道，聲帶出問題是件麻煩事。對靠聲音從業的人，諸如教師、演員、歌唱家、節目主持人等等，嗓子出了毛病，就好比電腦****作員失去了電腦一樣，那是要命的事。在此介紹幾種嗓子的保養方法，不妨試用一下。
    一種辦法是食療。食療方有二，一為空心菜莖，二是橙皮。
    我們炒空心菜時，常厭其莖老、不好吃而丟棄。其實，它對保養嗓子極為有用。具體做法是，把莖切下，洗凈，煮開，當水喝;如覺味道不好，可加點糖之類的甜品在內。每次半碗，每天2-3次，大約飲用二三天就會見效。對這種空心菜莖段水，不要飲太多;太多了，有的人會引起腹瀉。
    橙(橘)皮水。我們平時吃的橘子或橙的皮，一般也是丟棄的。其實，可收集曬干備用。具體做法是，橙(橘)皮150克，加水1500毫升，煮成200 -- 250毫升的水液。每日一劑，連服5日即見效。
    另一種辦法是按摩。具體做法:
    一是按摩合谷穴。在大姆指和食指中間的虎口有一個合谷穴(位于手背第一、二掌骨之間，約于第二掌骨中點的拇指一側)雙手可互相按摩，直到手有酸脹的感覺就行。平時按合谷，有保養健身功效:咽喉發炎時，可用力大一點。
    二是按摩屈池穴。手臂彎曲時在肘部外側橫紋的頂端即是此穴位。用大拇指加壓該穴，六到有酸麻感即可。此穴同樣有預防上呼吸道感染，幫助早日復的作用。
編輯：鄭輝