正確飲酒 度過夏季
2011/6/23  閱讀數：

夏季到來，夜短日長，很多人喜歡用啤酒來祛暑。夜幕降臨，大街小巷的酒吧中不時傳出陣陣歡笑聲，猜拳聲。冰涼的啤酒也一瓶瓶的下肚，夏天喝啤酒確實舒服，但我們要學會正確的飲酒方式才能喝的開心也健康。




 
在開心愉快的氛圍中和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒，這樣能轉換心情，使身體放松，給第二天帶來活力。喝酒不能過急。現在的年輕人為了比酒量，喜歡一次性吹一瓶，這樣是很傷身體的，我們要考慮肝臟功能是否能承受突如其來的壓力。俗話說煙酒不分家，其實不然。煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應做到喝酒不吸煙，吸煙不喝酒。不要把胃都留給酒，一定要邊吃東西邊喝酒。搭配營養價值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。凡事要有度，不要一喝就到深夜，酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之后也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。不要天天喝酒。有人說頭一天喝完酒第二天再喝點兒是回酒，喝著會很舒服，這純屬謬論。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。





凡事點到為止，喝酒也是一樣，自己不要喝多也別勸別人多喝，學會正確的飲酒方法，會讓你愉快，健康的度過夏季。


編輯：吳超